Posts by team@godletes.com
Хранене
I. Цели на храненето при спортисти
Целта на храненето при спортисти има за цел да покрие на енергийните нужди и достигане на ...
Колко повторения трябва да се правят в една тренировка?
Изграждането на мускул е предизвикателен и труден, но възнаградителен процес. Изисква се много дисциплина, постоянство и ментална подго...
Push тренировка – 10 упражнения за мускулна маса
Денят е push day! Време е да разкъсате тези гръдни мускули, рамене и трицепси. Насочването към тези мускулни групи не само ще ви помогн...
Знаете ли какво е „времево хранене“?
Времевото хранене може да има страхотни ползи за човешкия организъм. Самият режим означава, че не ядеш храна за известно време през ден...
Защо трябва да консумирате качествен протеин с всяко хранене?
Защо протеинът е важен?
Протеинът осигурява множество ползи за цялостното здраве и функциите на тялото. Веднъж приети, хранителните пр...
Студени душове или топли душове? Кое е по-полезно?
По-голямата част от населението предпочита топлите душове и е нещо, което прави автоматично, като влезе в банята. Хората, прославящи зд...